こんにちは、ヤスタです😊
今回は口癖についてお話し
していきます
いきなり質問しますが
皆さんは
普段何気なくしている口癖や独り言
が自分の行動や気持ちを左右してる
と言われたら信じますか？
実はそれはホントのことで、
自分の話している言葉を
聞いているのは
他の誰でもなく、
自分の脳みそです🧠
ネガティブなことばかりが口癖に
なっていると脳は行動しようと
しなくなるし
卑屈なことを発してばかりだと
自分に自信にが持てなくなったり
人の反応を怖がってしまいます
僕も小さい頃は「どうせできない」
「興味がないから挑戦したくない」
「面倒だし、疲れる」
のように「何事にも」
ネガティブなことばかり
口癖を言っていました
その結果、絵を描きたいけど
どうせ自分より上手い人がいるから
やっても無駄
独学で絵を学ぶのは疲れるし面倒、
万人受けしそうな絵を描くのは
つまらなそう、興味持てない…
など好きだったはずの絵からも
逃げるような考え方しかできず
社会人になるまで絵を学ぼうと
してきませんでした
それくらい普段からの言葉の
積み重ねも馬鹿にはできないです
ネガティブではなく自分のやる気や
落ち込んだときに助けになるような
口癖ができてたら
絵から逃げる、投げ出すことも
少なくなっていきもっと意欲的に
取り組むことができてきます
立ち止まりそうなときに
思い出せるようにこれから紹介する
ものをみていきましょう
口癖紹介
今回は
やる気upにつながる口癖①～③と
と辛い時に役立つ口癖④～➅の
合計６つをお話します
やる気につながる口癖
①無知は伸びしろ
②立ち止まらなければ人は
変われる
③コントロールできることに
集中していこう
辛い時に役立つ口癖
④挑戦しただけでも偉い
⑤ま、いっか なんとかなる
➅できないなら他のことをやろう
となります、これらは自分を励ます
慰める気持ちで声に出したり
頭に浮かべるのがポイントです
①無知は伸びしろ
昔からよくある考え方に
無知は悪、無知は恥、無知は罪
などネガティブなものが多いですが
それを真に受けていては挑戦から
どんどん遠のいていきます…
でも絵で新しいことを学ぶのは
画力の上達や自分に自信を持つため
には大切です
悪や恥だと恐れないで行動する
ことで分かる・できることが増えて
可能性が広がっていくので
できそうなことからやって
いきましょう！
②立ち止まらなければ変われる
②つ目はSNSや周りの友達と
自分の絵を比べてしまう人には
役立ちます
周りにはすごい人がいるから
自分もその人達のように
ならないと…と
焦ってしまい結果ばかりに
こだわってしまうとすぐ心が
折れてしまいます
画力はすぐには変わらないし
成長速度も人それぞれ…
意外と忍耐力や根気がいるので
理想のイラストを描けるように
なるまでには
コツコツと継続することが重要です
地道すぎて投げ出さないためにも
この言葉で自分に言い聞かせながら
一歩一歩前進していきましょう
コントロールできることに集中
３つ目もSNSと関係があります！
自分の絵が評価されない、
友達は評価されてるのに…
と隣の芝生は青く見える状態だと
どうせやってもな…と投げ出したく
なります
そうなる前に、SNSでの数字は
気にしない、自分の力では
どうにもできない
だから絵だけに集中しよう！
と気持ちを切り替えることが
SNSを上手くやってくコツです
評価ばかり見て一喜一憂して
気疲れ、余計な体力を使って
絵が描けない状態は
すごくもったいないです！
いち早く気付くためにもこの言葉は
意識していきましょう！
④挑戦しただけでも偉い
新しいことをやってみたとき、
つい出来栄えや周りの評価を
気にしてしまう人も
いると思います
そこに囚われすぎると
完璧主義になりやすいので
まずは新しいことに取り組めた
自分を褒めてあげましょう！
絵の出来や画力はあとから
付いてくるものなので
焦らずやっていきましょう
⑤ま、いっか なんとかなる
しっかり確認しないで投稿
後からミスに気付いた、やらかした
あまりやったことない描き方に
挑戦して盛大に失敗した
など様々な失敗や後悔をしたことが
あると思います
それにいちいち落ち込んだり
失敗を引きずりすぎると
次描きはじめるときにハードルが
高く感じてしまいます
この繰り返しをしてると
どんどん完璧主義に近づいて
しまうので
上手くいかなかったときほど
ま、いっかと流していきましょう
上手くいかなかったイラストは
いつかまたリメイクで描き直せば
いいや、なんとかなる
と楽観的に考えられれば失敗に
対しての恐怖心も
薄れていきますので
取り入れていきましょう
➅できないなら他のことをやろう
絵を描いてるとき、誰しも
得意不得意がでてきます
不得意なものを描き続けて
苦痛に感じたり
全然上手くならない、辛いと
感じて絵から離れてしまうのは
悲しいことです
絵の描き方や見せ方はなにも
１つや２つしかない訳では
ありませんので
結果に焦り周りを見失わないように
一旦冷静になって絵柄を模索して
いきましょう
人が上手く描けないなら生き物や
景色、ミニキャラなど描けるものは
いろいろあるので
諦めずにやり方を研究
していきましょう！
まとめ
いかがでしたか？
最後にまとめていきますね
何気なくしてる口癖を
一番聞いてるのは
自分の脳みそネガティブなことばかりだと
脳は行動を避けるし卑屈なことばかり
話してると自信が持てなくなるそれらを変えるために
やる気につながる口癖は①無知は悪ではなく
伸びしろだと考えること②絵の成長速度は
人それぞれだし上達までに
忍耐力がいるので立ち止まらず続けること
③SNSに数字に流されないで自分のコントロールできる
ことだけに集中すること辛くなったときに使える
口癖は
④はじめてのことに挑戦してすぐいい結果につながる
わけではないのでまずは挑戦
したことを褒めること⑤ついやらかした失敗を
引きずりすぎるとハードルが
高く感じるので楽観的に考えることも大切
➅絵を描いていると自分の
得意不得意がわかってくるので不得意をイヤイヤ続けて
辛くなる前に違う絵柄を
模索することも大事
ネットで調べると前向きな言葉も
出てくるので自分の分かりやすい
覚えやすい言葉を
探すのもありです
今回の中では無知は伸びしろが
個人的にはオススメです
自分に合った言葉を見つけて
お守りにしていきましょう！
P.S.
最後まで読んでいただき
ありがとうございます☺
幼少期から
精神科に通うまで
メンタルがボロボロ
仕事の合間に
少しづつ
絵の勉強をスタート
そんな僕の
短期間でイラストの上達法
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